Ăn gì giúp thanh lọc phổi

14/09/2021

Ăn gì giúp thanh lọc phổi

Uống đủ nước, ăn bưởi, thêm các gia vị như gừng, ớt vào chế độ ăn để cải thiện chức năng của phổi dưới tác nhân thuốc lá hay ô nhiễm môi trường

Những nghiên cứu chỉ ra người ăn bưởi thường xuyên có chức năng phổi tốt hơn người khác. Bưởi giàu vitamin C, các khoáng chất cần thiết cho hệ hô hấp, cải thiện chức năng phổi.

Ớt giàu vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống nhiễm trùng. Người ăn cay cũng bài tiết dịch, nhất là ở phổi, tích cực hơn.

Các loại cây họ cải như bắp cải, cải cúc, súp lơ là thực phẩm tốt cho phổi. Chúng giàu chất chống oxy hóa, loại bỏ độc tố tích trong phổi do hút thuốc.

Uống nước tốt cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là lá phổi. Nếu bạn uống thiếu nước, lớp chất nhầy trong phổi sẽ đậm đặc thêm, nguy cơ tắc phổi và khó thở cũng như các vấn đề khác về đường hô hấp.

Gừng không chỉ làm gia vị mà còn là vị thuốc bởi giàu kẽm, magiê, kali và beta-carotene có lợi cho sức khỏe và khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư phổi. Thêm gừng vào chế độ ăn hay vào tách trà nóng là cách bảo vệ sức khỏe tự nhiên.

Hành tây tốt cho hệ hô hấp, nhất là giảm ho, nhiễm khuẩn, cảm lạnh và cúm nên được tin tưởng dùng làm thực phẩm chữa bệnh từ xa xưa. Ăn hành tây làm long đờm phổi, tăng cường chức năng phổi và có thể chế biến thành nhiều món ngon trong bữa ăn hàng ngày.

Uống nước ép cà rốt cung cấp carotene và lutein không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư phổi mà còn các loại ung thư khác. Các chất này giúp loại bỏ dịch nhầy tích đọng qua quá trình hút thuốc lá hay hít không khí ô nhiễm làm phổi sạch hơn.

Theo vnexpress.vn

Tin khác

Quỹ Ngày mai tươi sáng hỗ trợ bệnh nhân ung thư và người dân vùng lũ

Trước những khó khăn của người dân và bệnh nhân ung thư tại các địa phương chịu ảnh hưởng bởi thiên tai, Quỹ Ngày mai tươi sáng đã phối hợp cùng Bộ Y...

Chi tiết

Sáng niềm tin, sống trọn vẹn cùng Thương Phổi

Ngày 25/11/2025, Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư – Ngày mai tươi sáng đã tổ chức buổi sinh hoạt đặc biệt của Câu lạc bộ “Thương Phổi” dành cho bệnh nhân...

Chi tiết

"Chiến binh hồng" hội tụ tại Hà Nội: Chia sẻ hành trình chiến thắng ung thư...

Hưởng ứng Tháng Nâng cao nhận thức về Ung thư vú 2025, Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư – Ngày mai tươi sáng tổ chức diễn đàn người bệnh ung thư vú tại Hà...

Chi tiết

2,500 phụ nữ Việt được tầm soát ung thư vú miễn phí

Hưởng ứng Tháng Nâng cao nhận thức về Ung thư vú (Tháng Mười Hồng), Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư – Ngày mai tươi sáng đã phối hợp cùng nhiều bệnh viện...

Chi tiết

Hơn 400 phụ nữ được khám tầm soát ung thư vú miễn phí tại Bệnh viện Ung Bướ...

Ngày 2/11/2025, hơn 400 phụ nữ đã tham gia chương trình khám tầm soát ung thư vú miễn phí tại Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội.

Chi tiết

Tin tức