Ăn gì giúp thanh lọc phổi

14/09/2021

Ăn gì giúp thanh lọc phổi

Uống đủ nước, ăn bưởi, thêm các gia vị như gừng, ớt vào chế độ ăn để cải thiện chức năng của phổi dưới tác nhân thuốc lá hay ô nhiễm môi trường

Những nghiên cứu chỉ ra người ăn bưởi thường xuyên có chức năng phổi tốt hơn người khác. Bưởi giàu vitamin C, các khoáng chất cần thiết cho hệ hô hấp, cải thiện chức năng phổi.

Ớt giàu vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống nhiễm trùng. Người ăn cay cũng bài tiết dịch, nhất là ở phổi, tích cực hơn.

Các loại cây họ cải như bắp cải, cải cúc, súp lơ là thực phẩm tốt cho phổi. Chúng giàu chất chống oxy hóa, loại bỏ độc tố tích trong phổi do hút thuốc.

Uống nước tốt cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là lá phổi. Nếu bạn uống thiếu nước, lớp chất nhầy trong phổi sẽ đậm đặc thêm, nguy cơ tắc phổi và khó thở cũng như các vấn đề khác về đường hô hấp.

Gừng không chỉ làm gia vị mà còn là vị thuốc bởi giàu kẽm, magiê, kali và beta-carotene có lợi cho sức khỏe và khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư phổi. Thêm gừng vào chế độ ăn hay vào tách trà nóng là cách bảo vệ sức khỏe tự nhiên.

Hành tây tốt cho hệ hô hấp, nhất là giảm ho, nhiễm khuẩn, cảm lạnh và cúm nên được tin tưởng dùng làm thực phẩm chữa bệnh từ xa xưa. Ăn hành tây làm long đờm phổi, tăng cường chức năng phổi và có thể chế biến thành nhiều món ngon trong bữa ăn hàng ngày.

Uống nước ép cà rốt cung cấp carotene và lutein không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư phổi mà còn các loại ung thư khác. Các chất này giúp loại bỏ dịch nhầy tích đọng qua quá trình hút thuốc lá hay hít không khí ô nhiễm làm phổi sạch hơn.

Theo vnexpress.vn

Tin khác

Mẹ bị u não, con gái bị ung thư hạch khiến gia đình kiệt quệ

Em Phan Thị Mỹ Uyên, sinh năm 2005 tại Phú Hòa, Tây Sơn, Bình Định bị U Lympho Hodgkin cần sự chung tay của cộng đồng để chi trả tiền viện phí cho bản...

Chi tiết

Chương trình sinh hoạt câu lạc bộ người bệnh ung thư số 1

Ngày 29/03/2024, Quỹ Ngày mai tươi sáng phối hợp với Bệnh viện K với sự đồng hành của công ty TNHH Gen Solution Lab đã tổ chức buổi sinh hoạt người bệ...

Chi tiết

Dự án phòng chống ung thư vú tại Điện Biên được UICC đánh giá là một trong...

Vào năm 2022, 15 tổ chức đã được nhận tài trợ từ chương trình Ung thư vú của UICC. Đến nay, các dự án này đã kết thúc và đã đạt được những thành kết q...

Chi tiết

Lễ ký kết thỏa thuận hợp tác với công ty TNHH Gene Solution Lab

Quỹ Ngày mai tươi sáng ký thỏa thuận hợp tác với công ty TNHH Gene Solutions Lab nhằm mục tiêu hỗ trợ các hoạt động hỗ trợ người bệnh và phòng, chống...

Chi tiết

‘Ngày làm đẹp’ của nữ bệnh nhân viện K

Hội thảo ‘Tô hồng đôi má' thiết kế đặc biệt dành riêng cho nữ bệnh nhân ung thư với các hoạt động hướng dẫn chăm sóc da, trang điểm và chụp ảnh chuyên...

Chi tiết

Tin tức